◾️ブログ
2025-11-23 13:29:00
冬のはじまりに出やすい不調と、おうちでできる対策
みなさん、こんにちは😌
朝晩が冷え込み、今月は 冷え・むくみ・肩まわりの重さ が特に出やすい時期です。
血流が落ちやすく、自律神経も乱れやすいため疲れやすさも増えがち。
🌿今月多いお悩み
•足先・お腹まわりの冷え
•肩こり・背中のハリ
•むくみ・だるさ
•呼吸が浅い/寝つきが悪い
簡単にできるケア
•首・お腹を温める（カイロや湯たんぽ）
•足首まわし＋深呼吸10回
•夜は湯船に“＋2分”だけ長めに浸かる
小さな温め習慣で、巡りが戻りやすくなります♡
💆♀️サロンケアなら…
冷えや巡りの低下が強い時期は、
経絡の流れを整えるケア＋温め（岩盤浴・五行経絡マッサージ） がとても効果的。
施術後のポカポカ感が続きやすいので人気です☺️
寒さに負けず、身体をいたわりながら心地よく過ごせますように🙂↕️🫧🙏
